운동을 시작하는 건 어렵지 않지만, 지속하는 건 어렵다는 말, 다들 공감하실 겁니다.특히 같은 동작만 반복하다 보면 지루함이 쌓이고, 결국 운동을 중단하게 되는 경우가 많죠.오늘은 운동에 ‘재미’를 더해 꾸준히 실천할 수 있도록 도와주는 방법과 콘텐츠 활용 전략을 소개합니다.왜 운동이 지루해질까?반복되는 루틴으로 인한 흥미 저하명확한 목표 없이 시작해서 동기 상실운동 효과가 더디게 나타나면서 생기는 답답함운동 자체를 ‘의무’로만 느끼는 경우하지만 이 지루함을 조금만 창의적으로 바꾸면, 운동은 ‘해야 하는 일’이 아니라 ‘즐기는 일’이 될 수 있습니다.운동 루틴에 지루함을 줄이는 방법요일별 루틴 다르게 구성하기월: 상체 / 화: 하체 / 수: 코어 / 목: 유산소 / 금: 요가같은 동작 반복이 아닌, 구성..